반응형 생양배추 효능1 생양배추 효능 알고드세요! 생양배추 효능, 위 건강부터 다이어트까지! 현대인들의 식탁에서 흔히 볼 수 있는 채소 중 하나가 바로 양배추입니다. 특히 생양배추는 열을 가하지 않고 그대로 섭취했을 때 더욱 풍부한 영양소를 제공하기 때문에, 건강을 위해 주목받고 있는 식재료 중 하나입니다. 오늘은 생양배추의 효능에 대해 구체적으로 알아보고, 어떻게 섭취하면 건강에 더 도움이 되는지 소개하겠습니다. 1. 위 건강에 탁월한 생양배추 효능 양배추에는 ‘설포라판(sulforaphane)’이라는 항산화 성분과 함께 **비타민 U(메틸메티오닌설포늄)**이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 위 점막을 보호하고, 손상된 조직의 회복을 돕는 작용을 하기 때문에 위염, 위궤양, 역류성 식도염 등의 증상이 있는 사람에게 매우 유익합니다. 특히 생.. 2025. 11. 1. 이전 1 다음 반응형
