반응형 탈모에 좋은 음식1 탈모에 좋은 음식 10가지 쉽게 구입! 탈모에 좋은 음식 10가지현대인의 스트레스, 영양 불균형, 유전적 요인 등으로 인해 탈모로 고민하는 분들이 많습니다. 특히 30대 후반부터 50~60대에 이르기까지 중장년층 사이에서 탈모는 심각한 고민 중 하나입니다. 하지만 평소 식습관만 잘 관리해도 탈모 예방과 개선에 큰 도움이 됩니다. 오늘은 탈모에 좋은 음식 10가지를 소개해드리겠습니다. 1. 달걀 – 단백질과 비오틴의 보고달걀은 탈모 예방에 탁월한 음식 중 하나입니다. 머리카락은 대부분 단백질로 구성되어 있기 때문에 충분한 단백질 섭취는 필수입니다. 특히 달걀에는 비오틴이라는 성분이 풍부해 모발 생성과 재생을 도와줍니다. 하루 한두 개의 달걀을 꾸준히 섭취하면 모발 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.2. 연어 – 오메가3 지방산 풍부연.. 2025. 10. 25. 이전 1 다음 반응형
