반응형 물메기 효능1 물메기 효능 겨울철 보양식 1. 물메기란?물메기는 바다에 사는 희귀 어종 중 하나로, 부드럽고 탱글한 식감, 담백한 맛으로 겨울철 별미로 인기가 많습니다. 특히 전라도와 경상도 지역에서는 물메기탕, 물메기찌개, 물메기전골 등의 다양한 요리로 소비되며, 한겨울 체력 보충용 보양식으로 자주 등장합니다. 외형은 다소 투박하고 보기에는 생소할 수 있지만, 그 속에 숨겨진 풍부한 영양소 덕분에 최근 건강식으로도 주목받고 있습니다.2. 물메기의 주요 효능① 고단백, 저지방 – 다이어트 식품으로 적합물메기는 단백질이 풍부하면서도 지방 함량이 매우 낮은 생선입니다. 100g당 칼로리가 약 80~90kcal에 불과해 부담 없이 즐길 수 있으며, 체중 조절 중이거나 건강식을 찾는 사람들에게 매우 적합합니다. 또한 지방이 적으면서 포만감을 주는 고단.. 2026. 1. 12. 이전 1 다음 반응형
