반응형 설탕의 부작용1 설탕의 부작용, 당장 줄여야 하는 이유 현대인들의 식생활에서 빠질 수 없는 ‘설탕’. 단맛은 기분을 좋게 만들고 스트레스를 잠시나마 잊게 해주지만, 그 달콤함 뒤에 숨겨진 부작용은 결코 가볍지 않습니다. 이번 포스팅에서는 설탕의 부작용이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 왜 섭취를 줄여야 하는지 구체적으로 알아보겠습니다. 1. 체중 증가 및 비만 유발 설탕은 우리 몸에 불필요한 열량을 빠르게 공급하는 대표적인 탄수화물입니다. 과도한 설탕 섭취는 인슐린 분비를 촉진시키고, 이는 지방 축적을 가속화하게 됩니다. 특히 액상과당이 포함된 탄산음료나 가공식품은 복부 비만의 주범으로 알려져 있습니다.2. 당뇨병 위험 증가설탕은 혈당 수치를 급격히 높이는 성질이 있습니다. 지속적으로 높은 혈당이 유지되면 인슐린 저항성이 생기고, 이는 제2형 당뇨병으로.. 2025. 11. 27. 이전 1 다음 반응형
