반응형 얼갈이 배추 효능1 얼갈이 배추 효능 7가지 얼갈이 배추 효능, 가볍게 봤다간 손해! 지금 꼭 알아야 할 건강 정보요즘같이 환절기와 면역력이 중요한 시기, 얼갈이배추는 놓치면 안 되는 채소 중 하나입니다. 흔히 김치나 나물로 접하지만, 그 효능은 우리가 생각하는 것 이상으로 다양하고 뛰어납니다. 특히 40~60대 이상의 건강 관리에 탁월하여 건강식단, 다이어트 식품, 면역력 강화 식단으로도 자주 활용되고 있습니다. 지금부터 얼갈이배추의 주요 효능을 하나씩 살펴보겠습니다. 1. ✅ 면역력 강화에 탁월 얼갈이배추는 비타민 C가 풍부하여 감염에 대한 저항력을 높여줍니다. 하루 권장량의 약 60~70%를 얼갈이배추 한 접시로도 섭취할 수 있어 감기 예방에도 큰 도움이 됩니다.2. ✅ 다이어트에 효과적열량이 낮고 수분 함량이 높으며, 식이섬유도 풍부해 .. 2025. 12. 9. 이전 1 다음 반응형
